你好,欢迎来到男人窝时尚网精彩专题

675555香港开奖结果:便秘吃什么水果最有效?首选香蕉

头像
编辑:路人甲
2018-01-29 16:45:56  来源于:2018年开奖记录_2018年开奖记录

2018年开奖记录_2018年开奖记录 www.hyjzxh.com   便秘属于现代人最常见的消化问题,不仅老年人,青年人也经常发生。俗话说“便秘为百病之源”,体内的毒素排不出去,就容易造成各种各样的问题。除了吃药,我们还可以考虑用食疗,吃些水果帮助改善便秘症状。那么便秘吃什么水果最有效呢?一起来看看吧。

便秘吃什么水果

便秘吃什么水果

  1.香蕉

  提到治疗便秘的水果,一定是首选香蕉的。因为香蕉在生活中最常见,而且还具有润肠通便的效果。不过香蕉不宜吃太多,特别是胃寒的人,吃多了对肠胃不好。而且过量食用香蕉也会引起低血压,造成头晕,所以要适当食用。

  2.柚子

  柚子全身都是宝,柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分,故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。此外柚子还含有丰富的叶酸,适合孕妇食用,对于便秘也有很好的效果。

柚子

柚子

  3.柑橘橙子

  柑橘含有丰富的纤维素和多种营养成分,能促进胃肠蠕动和消化,又降血脂、降血压,适量食用有一定疗效。而新鲜的橙子则富含果酸,具有消痰降气,和中开胃,宽肠健脾的作用。

  4.山楂

  山楂不仅味道酸甜味美,还可以促进消化液分泌,增进食欲,帮助消化。对便秘的患者有一定的好处,不过脾胃虚寒的人慎用。

  5.苹果

  俗话说,一日一苹果,疾病远离我。这并不是夸大其词,而是苹果中各类维生素的含量比较高,还有独特的苹果酸、柠檬酸等,具有促进消化和调理肠胃的功效。

山楂

山楂

  便秘吃什么水果最有效?便秘的形成原因很简单,吃的多又缺乏锻炼。尽管我们能靠药物和食疗改善便秘的症状,但这始终不是长久之计。建议大家除了吃水果之外还要多多的加强锻炼,这样才能减少便秘的发生。

标签: 水果便秘
相关阅读
感冒吃什么水果好 这些水果都不错

感冒吃什么水果好 这些水果都不错

一到换季,气温骤降,体质稍弱的人就容易感冒。很多人稍微有些症状的时候,不喜欢吃药,想通过吃水果来治病。那么感冒吃什么水果好呢?下面这几类水果都不错。

2018/01/19 10:34:27 感冒 水果
坐月子可以吃什么水果 这些都适合产妇吃

坐月子可以吃什么水果 这些都适合产妇吃

产后吃什么?对于新手妈妈来说非常重要,因为妈妈们不再是一个人了,还要考虑哺乳的事情。既不可以乱吃,又要保证营养,这样才能养好健康的身体。那么坐月子可以吃什么水果呢?

2018/01/15 11:10:16 坐月子 水果 产妇
什么水果去火 这些降火效果都不错

什么水果去火 这些降火效果都不错

冬季天气寒冷干燥,整个人都干的不行,还容易上火,引起嗓子发炎,咳嗽感冒。除了要做好护肤工作之外,吃点儿水果降降火也不错。那么什么水果去火?

2018/01/12 17:24:15 降火 水果
女生冬季吃什么水果好 这些你吃对了没

女生冬季吃什么水果好 这些你吃对了没

冬季天气干燥,皮肤容易缺水、脱皮,很多女生都忙着做好补水护肤。但事实上,除了注重皮肤表面工作,吃点儿水果也是一个养生的好方法。那么女生冬季吃什么水果好?一起来看看。

2018/01/08 11:54:20 女生 冬季 水果
孕妇吃什么水果好  这几种水果都很不错

孕妇吃什么水果好 这几种水果都很不错

怀孕了,对于孕妇来说,除了孕期的保健之外,补充营养也很重要。因为胎儿生长发育所需的所有营养素均来自母体,孕妇本身需要为分娩和分泌乳汁储备营养素。那么孕妇吃什么水果好?小编就给大家推荐几种适合孕妇吃的水果。

2018/01/05 11:18:06 孕妇 水果
口腔溃疡吃什么水果好的快? 不妨试试这几种

口腔溃疡吃什么水果好的快? 不妨试试这几种

口腔溃疡虽然是小毛病,但是真正疼起来也是蛮难受的。溃疡长在嘴里,或多或少的影响食欲,吃饭的时候也会隐隐作痛。为了让口腔溃疡快点好起来,不妨吃点儿水果,那么口腔溃疡吃什么水果好的快呢?

2018/01/03 10:41:44 口腔溃疡 水果 好的快
月经期间吃什么水果好 三种水果摆脱坏情绪

月经期间吃什么水果好 三种水果摆脱坏情绪

月经期是女性的特殊时期,需要特殊对待。尤其是在这段时间内女星的内分泌环境发生变化,身体素质下降,心情也会因为身体的不适而喜怒无常。今天小编来跟大家聊一聊月经期间吃什么水果好?用三种水果摆脱坏情绪。

2017/12/29 15:53:49 月经期 水果
好看又好吃的水果沙拉怎么做 越简单越诱人

好看又好吃的水果沙拉怎么做 越简单越诱人

水果沙拉是公认的减肥美食,不仅颜值高,还可以随意搭配,好看又好吃。那么水果沙拉怎么做?今天小编就来教大家如何做水果沙拉。

2017/12/28 16:14:54 水果 沙拉
感冒吃什么水果比较好 3种水果轻松应对感冒

感冒吃什么水果比较好 3种水果轻松应对感冒

说到感冒,已经是最常见的一种疾病了。每到换季的时候,天气忽冷忽热的,身体比较差的人就容易感冒。除了吃药,吃些水果也有助于感冒的恢复。那么感冒吃什么水果比较好?下面小编就给大家推荐几种水果。

2017/12/28 14:35:46 感冒 水果
吃什么水果减肥又快又好? 3种水果让你瘦成闪电

吃什么水果减肥又快又好? 3种水果让你瘦成闪电

转眼一年又要过去了,很多小伙伴都免不了“每逢佳节胖三斤”,甚至胖上十斤也是轻轻松松的。是时候提起减肥计划了,那么迟什么水果减肥又快又好呢?今天小编就给大家推荐几种适合减肥吃的水果,希望能帮助大家瘦成闪电。

2017/12/27 09:45:50 水果 减肥
热辣美图
何猷君《一站到底》高清大图 高智商的代表人物

何猷君《一站到底》高清大图

赌王儿子何猷君参加《一站到底》高清大图曝光,在众人的眼中何猷君就是高智商的代表,是数学天才也是麻省理工高材生,在一站到底的节目上充分的体现了其高智商。

聚合盘点
  • 早餐

    一日之计在于晨,早餐的重要性不言而喻。不知道你早餐吃什么?是街边小摊的油条豆浆还是传统的家常稀饭?一顿营养而丰盛的早餐可以给你一整天满满的活力。那么,究竟早餐吃什么好呢?一起来看看吧~

  • 装修设计

    男人窝这里汇聚国内外最新高清家居装修设计案例,内容包括家居装修设计解说、不同户型装修设计效果图、家居装修设计搭配技巧等等。让你轻松获取装修设计灵感,打造出满意的家居。

  • 家居设计

    随着我们生活水平的提高,简单设计,功能单一的居住还已经不能满足我们的需求了。于是装修设计师开始构图,通过时尚创意家居设计效果图,告诉大家如何通过家居设计来改变家居环境。那么,究竟什么家居设计能够满足你的需求,你可以参考这些精致的家居设计。

  • 养生粥

    中国自古都很重视养生,各种各样养生粥:养颜养生粥,补血养生粥,四季养生粥,益智养生粥……养生粥食谱大全,这些养生粥来可以汇聚大自然精华,利用中医治疗和食谱结合在一起,让你百食不厌。

  • 中国年味儿最浓的地方

    随着春节的临近,你是不是早已买好新衣,备好年货了呢?每年各地都会举办各种不同的活动来庆祝新年。今天小编就为大家盘点一下中国年味儿最浓的地方。

  • 2017年分手的明星情侣

    今天,陈翔毛晓彤分手真相大白,原来是陈翔出轨江铠同,而这一幕正巧被毛晓彤撞见,那么过去的2017年分手的明星情侣都有哪些?

  • 过年的奇葩习俗

    关于春节有很多自流传下来的习俗,这些习俗中有一些是中华文化的精华,有一些却让人觉得奇葩。今天就和小编一起看看过年的奇葩习俗吧!

  • 盘点年会创意节目

    春节前,正是各个公司举办年会的时候,那么年会中当然不能缺了带有创意的节目,今天小编就来为大家盘点一下年会创意节目。