308k二四六天天好彩:拉肚子吃什么食物好 这些清淡又滋养肠胃

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编辑:路人甲
2018-01-27 09:36:34  来源于:2018年开奖记录_2018年开奖记录

2018年开奖记录_2018年开奖记录 www.hyjzxh.com   拉肚子或者腹泻,其实都是很难受的。有时候是因为吃进去的东西不干净,导致腹泻。这时候就要关注一下自己的饮食了,最好选择有营养又对肠胃刺激小的食物。那么拉肚子吃什么食物好呢?和小编一起来看看。

拉肚子吃什么食物好

拉肚子吃什么食物好

  1.粥类

  粥类首选小米粥,因为小米粥可以暖胃,还滋阴补虚,十分养人。不喜欢吃小米粥的话,也可以考虑吃些白粥。而粗粮平时吃对身体有益,但拉肚子不能吃粗粮,像红薯、玉米、高粱、小麦等都不宜食用。

  2.肉类

  肉类可以吃一些瘦肉、鸡、鱼、虾,不过最好做的软一些烂一些,便于消化。

苹果

苹果

  3.蔬菜类

  一般的青菜都可以吃,但是要尽量避免吃多纤维蔬菜,比如竹笋、芹菜、菠菜、木耳、香菇、紫菜、南瓜等等,这些蔬菜不好消化,拉肚子的人不宜食用?;箍梢猿院懿?、土豆、南瓜、冬瓜、茄子、丝瓜等,一定要做熟了再吃。

  4.水果类

  可以吃些温和的水果,比如苹果。但是不要吃西瓜、雪梨这类凉性的水果,因为这样会让拉肚子的状况加剧。也不要吃菠萝、草莓有纤维的水果。如果恰好是冬天的话,可以把水果用蒸或者煮的方法使用,去除水果的寒性。

  5.豆制品

  可以吃豆腐,喝豆浆。但要记住,是水豆腐,绝对不要吃油炸豆腐。豆腐具有益气和胃的功效,豆浆也可以清热解毒,治疗腹泻。

豆制品

豆制品

  以上就是对拉肚子吃什么食物好的整理。腹泻初期,最好吃一些流食,比如浓的米,或者去油的肉汤,过滤后的果汁等等。等情况稍微好转后就可以吃一些半流食,比如挂面、白米粥、鸡蛋羹等。 记住千万不要吃油腻的食物,也不要和牛奶吃海鲜,这些会加重胃肠道的负担,拉肚子的饮食宜清淡。

标签: 食物拉肚子
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